מתקני נינג'ה הפכו לפופולאריים מאוד בשנים האחרונות בזכות תוכנית הטלוויזיה נינג'ה ישראל. כיום המון מבוגרים וצעירים בוחרים לבצע את האימונים שלהם על ידי שימוש באותם מתקנים. כל פעילות גופנית מביאה איתה יתרונות בריאותיים רבים, אך באימון עם מתקני נינג'ה טמונים יתרונות בריאותיים נוספים. במאמר הבא אנו נסביר לכם מה תוכלו להרוויח אם תתחילו להתאמן באופן הזה. מעבר לעובדה שהשימוש באותם מתקנים כיף ומהנה, תרוויחו עוד המון יתרונות שאי אפשר להתעלם מהם. בסופה של הדרך תראו איך אתם קוצרים את הפירות, ומשיגים בדיוק את מטרתכם.
שיפור הכוח והסיבולת השרירית
היתרון המשמעותי ביותר של מתקני נינג'ה הוא שבאמצעותם ניתן לשפר באופן מהותי את הכוח והסיבולת השרירית. המכשולים עצמם מכילים כמות עצומה של מתקנים, ואת כולם תצטרכו לבצע ברצף. לא סתם הכניסו את אותם מכשולים למתקנים, הם מחייבים אתכם לעבוד על קבוצת שרירים שונה. לכל אורך הפעילות יהיה על המתאמן לסחוב את משקל גופו, דבר שהוא לא פשוט בפני עצמו. התוצאה היא שיפור מהיר יחסית של הכוח, והסיבולת השרירית עולה גם היא. מה שבאימון רגיל לוקח הרבה מאוד זמן, עם מתקני נינג'ה תשיגו זאת במהירות.
פיתוח קואורדינציה וזריזות
אימון במתקני נינג'ה הוא שיפור הקואורדינציה והזריזות המסלולים דורשים תיאום מדויק בין העיניים לידיים ולרגליים. במהלך האימונים הללו, המתאמנים צריכים לנווט בין מכשולים שונים במהירות ובדיוק. השילוב המיוחד הזה שנמצא אך ורק במתקני נינג'ה מביא לשיפור ולפיתוח של קואורדינציה וזריזות. בהמון מקרים שני הפרמטרים האלה יכולים לעשות את ההבדל כאשר מסתכלים על השורה התחתונה. לא עוד מציאות בה עובדים קשה, אך לא קוצרים את הפירות על ההשקעה המרובה.
שיפור הבריאות הקרדיווסקולרית
כל מי שהתאמן במתקני נינג'ה יודע לספר כי לא מדובר על עוד סתם אימון רגיל. האימון הזה הוא מאוד כיפי, אך מצד שני הוא גם מאוד אינטנסיבי. המעבר בין המתקנים הוא מהיר, כמעט ולא נחים, והעבודה היא קשה במיוחד. הטבע האינטנסיבי והדינמי של המסלולים מעלה את קצב הלב ומגביר את זרימת הדם בגוף. אימון קבוע יכול לעזור בהפחתת לחץ דם גבוה שיפור רמות הכולסטרול והפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם
יתרונות נפשיים וקוגניטיביים
אין דבר יותר מהנה ומספק מאשר להגיע לאימון שעושה לכם טוב על הלב, ולא כזה שהוא מעיק עליכם בכל הקשר. היתרונות של אימוני נינג'ה באים לידיי ביטוי בכך שהם משחררים את כל הדאגות. יתרונות נפשים וקוגניטיביים שלא ניתן יהיה להשיג בכל אימון שהוא. האימון הזה ישחרר אתכם מכל הדאגות, ובזכותו תתעסקו אך ורק באתגר הניצב לפניכם. יש כאלה שמספרים כי זוהי הדרך היחידה שלהם להתנתק מכל מה שקורה מסביב. הגיע הזמן שתעשו משהו בשביל עצמכם, ולא רק בשביל אחרים.
